הקורס המלא ליציבה נכונה​

קורס מקיף מלא בידע ופרקטיקה לשיפור היציבה, גוף זקוף וטיפול בכאבים אורטופדיים

הקורס מורכב מארבעה שלבים:

אבחון היציבה

כדי לאבחן את היציבה ראשית יש להבין מהו גוף זקוף, מהם ההרגלים המזיקים שמונעים מאיתנו יציבה נכונה, מה ההשלכות והבעיות שנגרמות מיציבה לקויה והגדרת מטרה ברורה להתקדמות.

מבוא ידע תיאורטי

הכרת יסודות ועקרונות היציבה הנכונה

תרגול ופרקטיקה

יישום והטמעת עקרונות היציבה הנכונה בכל פעולות היום יום כמו: ישיבה, הליכה, עמידה, עמידה ממושכת, התכופפות, עלייה וירידה במדרגות, שכיבה, שינה ועוד

כלים מעשירים

טיפים, אפליקציות ושיטות לשמור על ההישגים בקורס, כיצד להתמודד עם אתגרים עתידיים והמשך יישום תהליך הלמידה בקורס בקלות בחיי היום יום.

בסיום הקורס תהיה לך היכולת לאבחן את עצמך, להציב לעצמך מטרה ברורה ולאמץ לעצמך הרגלים בריאים יותר לחיים עם גוף זקוף, חיוני, נינוח וללא כאבים אורתופדיים.

יציבה נכונה 3
יציבה נכונה

משך הקורס 6 שיעורים

המלצות

תהילה מסילקר | מעסה רפואית
"הבנתי איך להתמודד עם הכאב ואיך ניתן להפיג אותו. לדעת ממה הוא נובע. והכי חשוב קיבלתי אמונה שבכל מצב אפשר לשפר. הגעתי לאליאנה עם גב שפוף והצלחתי להגיע לעמידה זקופה יותר! והכל בעזרת תרגילים פשוטים ונוחים שכל אחד יכול לעשות. יש לאליאנה המון ידע ואנרגיה מיוחדת שקולטת כל מטופל מה עובר עליו, והיא יודעת להתאים לכל אחד מה הוא צריך. התהליך הוא מדהים! ממליצה בחום."
מיכל נגר
"כבר בסדנה הרגשתי הקלה משמעותית בכאבי הגב. קיבלנו תרגילים שניתן לעשות בבית, בכל שעה. מאוד אהבתי את זה שניתן לעשות את התרגילים בבית, בלי להתרוצץ. בלי להוציא עוד כספים, בלי אביזרים מיוחדים, ובכל שעה שרוצים. בזמן הסדנה וגם לפניה אליאנה ענתה בצורה מקצועית על כל שאלה שנשאלה בנושא וראו שיש לה ידע רב. כמו כן היא נתנה יחס אישי מקצועי וחם לכל אחד מהמשתתפים, ראו שיש לה הבנה לגבי המצב האישי של כל אחד. גם לאחר הסדנה היא שמרה על קשר והתקשרה לשאול איך אנחנו מרגישים"
אורלי אילון
לפני שהקבוצה נסגרת (נגמר מהר מידי!), אני רוצה לנצל את ההזדמנות להודות ולשתף קצת על החוויה של האתגר. קודם כל אתחיל בזה שנהנתי מהקבוצה שהכניסה הרבה אור למקומות החשוכים (לכאבים). האור בא בצורת ידע חדש שמוביל למודעות ולהתנהלות נכונה, שמטרתן ריפוי פיזי ונפשי. קיבלתי הרבה כלים פרקטיים בזמן קצר ובעיתוי מדויק - תקופה של כאבים מאוד חזקים שנובעים מיציבה לא נכונה. התמונה ששלחתי והניתוח שלך שיקפו לי את מצבי היטב. ולגבייך אליאנה אין לי מספיק מילים להודות! הנתינה והאנרגיות שלך חצו את גבולות המסך, הצלחת לתת יחס אישי ומענה מהיר ומועיל מעל ומעבר למצופה."
שולמית בן שמעון
"כל יום אני מתפעלת מחדש מהיקף ההשקעה שלך אליאנה, קיבלתי המון טיפים חדשים, תרגילים פשוטים שמשתלבים בקלות בשיגרה, הרבה תובנות וכמובן זריקת מוטיבציה, מתרגלת כבר כמה ימים ומרגישה בשיפור המודעות העצמית ליציבה שלי. תודה ענקית את מדהימה ומקצועית 😘🌹🌹"
לקביעת פגישת ייעוץ