הקורס המלא ליציבה נכונה
קורס מקיף מלא בידע ופרקטיקה לשיפור היציבה, גוף זקוף וטיפול בכאבים אורטופדיים
הקורס מורכב מארבעה שלבים:
אבחון היציבה
כדי לאבחן את היציבה ראשית יש להבין מהו גוף זקוף, מהם ההרגלים המזיקים שמונעים מאיתנו יציבה נכונה, מה ההשלכות והבעיות שנגרמות מיציבה לקויה והגדרת מטרה ברורה להתקדמות.
מבוא ידע תיאורטי
הכרת יסודות ועקרונות היציבה הנכונה
תרגול ופרקטיקה
יישום והטמעת עקרונות היציבה הנכונה בכל פעולות היום יום כמו: ישיבה, הליכה, עמידה, עמידה ממושכת, התכופפות, עלייה וירידה במדרגות, שכיבה, שינה ועוד
כלים מעשירים
טיפים, אפליקציות ושיטות לשמור על ההישגים בקורס, כיצד להתמודד עם אתגרים עתידיים והמשך יישום תהליך הלמידה בקורס בקלות בחיי היום יום.
בסיום הקורס תהיה לך היכולת לאבחן את עצמך, להציב לעצמך מטרה ברורה ולאמץ לעצמך הרגלים בריאים יותר לחיים עם גוף זקוף, חיוני, נינוח וללא כאבים אורתופדיים.
