1. מפחית תחושות של נימולים והירדמויות גפיים
2. התארכות של הרצועות בגוף
3. איזון בעיות לחץ דם
4. שיפור הגמישות
5 החזרת הויטליות והחיוניות
6. מונעת שחיקה בגוף
7. מפחיתה עד מונעת עקמת
8. מטפלת ברוב כאבי הראש ומיגרנה
9. משפרת את מצב הרוח והדימוי העצמי
10. מפחיתה את הסיכוי לתאונות ונפילות
ובעצם יציבה טובה משפרת את איכות החיים ומאריכה אותם
